Мне так нужны восклицательные знаки - но я тону в многоточиях.

Айзек Марион «Тепло наших тел»
Психология. Люди, концепции, эксперименты
Читать фрагментЧитать рецензииКупить на ЛитРесИскать на Ozon.ruИскать на MyBookИскать на Book24.ruИскать на Labirint.ru
О книге

Автор этой книги отбросил скучные детали и статистику и предлагает читателю занимательные уроки психологии, от которых невозможно оторваться! Книга будет полезной для всех, кто интересуется психологией, но не имеет времени штудировать первоисточники.

Цитаты

С детства человека окружают модели, за которыми он может наблюдать: родители, сверстники, учителя и даже персонажи телешоу. Например, модели фемининного и маскулинного поведения наблюдаются и кодируются, а позднее имитируются и копируются. При этом обычно копируется поведение того, с кем человек чувствует свою схожесть; часто это представитель одного с ним пола.

Современные исследования позволяют предположить, что чем больше времени вы сосредоточенно тратите на то, чтобы вспомнить, что вы только что хотели сказать, тем менее вероятно, что вам это удастся, и более вероятно, что это же слово еще раз выскользнет у вас из головы в будущем.

Вайнер сделал вывод, что если человек добивается успеха, он имеет тенденцию приписывать его внутренним факторам, объясняя его собственными умениями и талантами, а вот успешность других людей объясняется внешними факторами, то есть везением, удачно сложившимися обстоятельствами. Если же человек потерпел крах или не слишком преуспел, то он обычно прибегает к внешней атрибуции, то есть винит не себя, а обстоятельства. Это явление известно под названием ошибка эгоистичности. А вот когда неудачу терпят другие люди, человек, скорее всего, прибегнет к внутренней атрибуции, объяснив чужой неуспех внутренними факторами, то есть ошибками и промахами человека.

Вначале он выделял семь независимых типов интеллекта: пространственный (способность воспринимать зрительную и пространственную информацию), вербальный (способность к речи), логико-математический (способность логически анализировать проблему, распознавать отношения между объектами и мыслить логически), телесно-кинестетический (способность двигаться и осуществлять физический контроль над собственным телом), музыкальный (способность воспринимать высоту, ритм и тембр звука и оперировать звуковыми паттернами), межличностный (способность понимать других людей и взаимодействовать с ними) и внутриличностный (умение осознавать свои собственные чувства, эмоции и мотивы). Впоследствии ученый включил в свою модель и натуралистический интеллект – способность человека жить в гармонии с природой, исследовать окружающую среду, учиться на примере других биологических видов.

Если к трем годам ребенок не испытывает к кому-либо привязанности, он уже никогда ей не научится.

Когнитивный диссонанс возникает в случае, когда человек вынужден делать то, чего ему в глубине души делать не хочется. При этом диссонанс создается между когницией «Я не хочу этого делать» и реальным поведением. Действия человека, явно не согласующиеся с его убеждениями, называют вынужденной уступчивостью.

К когнитивным факторам, которые, по мнению врачей, ведут к соматоформным расстройствам (психологические заболевания, при которых человека мучают реальные физические боли, которые нельзя объяснить никакими органическими причинами), относятся:

Когнитивная психотерапия основывается на идее, что все проблемы создаются негативным мышлением. Новая информация постоянно интерпретируется человеком, в итоге это приводит к ошибкам, ложным убеждениям и негативным эмоциям.

80 процентов времени люди обсуждают сплетни и слухи, которые в 80 процентах случаев правдивы.

Карл Роджерс высказал предположение, что каждый человек от природы внутренне хорош и креативен. Деструктивным он становится только в том случае, если в его оценочном процессе доминируют внешние ограничения или низкая самооценка.

Мы с вами ежедневно видим примеры четырех режимов подкрепления в повседневной жизни. Скажем, подкрепление с постоянным соотношением очень часто встречается при игре в видеоигры: чтобы получить приз, игроку нужно набрать определенное количество баллов или собрать определенное число монет. Торговые автоматы представляют собой пример режима подкрепления с вариативным соотношением. Необходимость раз в одну или две недели оплачивать счета — это пример режима с постоянным интервалом. А если ваш начальник время от времени заходит в отдел, чтобы проверить работу конкретных сотрудников, — это режим подкрепления с вариативным интервалом. Следует отметить, что для научения совершенно новой форме поведения лучше всего подходит режим с постоянным соотношением, зато режим с вариативным интервалом дает наиболее стойкий к угасанию результат.

Преобладающие обсессии. Эти навязчивые состояния не сопровождаются никакими явными компульсивными действиями, а в основном связаны с агрессивностью, сексуальностью или религиозностью. Например, человек навязчиво убежден, что он убийца и непременно кого-нибудь убьет. Для снятия стресса он обычно прибегает к разным психологическим ритуалам, например: мысленному счету, молитве, многократному повторению конкретных слов.

По мнению Розенхана, второй этап эксперимента убедительно доказывает, что психиатры в целом не способны отличить нормального человека от психически нездорового.

Иными словами, благодаря эксперименту под названием «Добрый самаритянин» психологи весьма успешно продемонстрировали, что люди не оказали помощь ближнему исключительно потому, что были слишком заняты своими мыслями, и что поглощенность мыслями может приводить к поистине шокирующим последствиям.

Для Фромма свобода означает независимость и умение человека рассчитывать только на себя в любом смысле, а это может вести к самоуничижению, изоляции и отчуждения от общества. В наиболее экстремальных проявлениях истинная свобода даже приводит к психическим заболеваниям.

В период с 1925 по 1929 год Гарри Салливан активно работал с больными шизофренией и добивался отличных результатов без применения лекарств. Он утверждал, что это заболевание в значительной мере возникает под влиянием культурных факторов и его можно вылечить.

Человек должен признать и принять, что его жизнь не всегда будет такой, как он ожидал и надеялся, и нет никаких причин надеяться на то, что все в ней будет так, как ему хочется. Жизнь, какой бы неприятной и трудной она иногда ни казалась, никогда не бывает абсолютно ужасной и невыносимой.

Человек должен признать, что он может ошибаться, что он не безупречен и нет никаких объективных причин для того, чтобы у него не было никаких изъянов. Это обстоятельство не делает его ни более, ни менее важным и значимым, чем другие люди.

Чтобы сохранить душевное здоровье, человек должен принимать реальность такой, какова она есть, даже если это не слишком приятно.

Искусство – чрезвычайно выразительное средство. Оно помогает людям находить общий язык и справляться со стрессом, раскрывать и исследовать разные стороны своей личности. Сегодня психологи используют искусство для улучшения психического здоровья пациентов и даже для лечения серьезных психических расстройств. Этот метод называется «арт-терапия».

Оглавление
· Информация от издательства
· Введение
· Иван Павлов (1849-1936)
· Фредерик Скиннер (1904-1990)
· Зигмунд Фрейд (1856-1939)
· Анна Фрейд (1895-1982)
· Лоуренс Кольберг (1927-1987)
· Стэнли Милгрем (1933-1984)
· Альфред Адлер (1870-1937)
· Основные теории психологии групп
· Филип Зимбардо (род. в 1933 году)
· Соломон Аш (1907-1996)
· Джон Уотсон (1878-1958)
· Герман Роршах (1884-1922)
· Зрительное восприятие
· Гештальтпсихология
· Когнитивная психология
· Теория когнитивного диссонанса
· Концепция редукции потребности
· Гарри Харлоу (1905-1981)
· Жан Пиаже (1896-1980)
· Альберт Бандура (род. в 1925 году)
· Карл Роджерс (1902-1987)
· Абрахам Маслоу (1908-1970)
· Теории интеллекта
· Курт Левин (1890-1947)
· Карл Густав Юнг (1875-1961)
· Генри Мюррей (1893-1988)
· Левое и правое полушария мозга
· Любовь
· Карен Хорни (1885-1952)
· Джон Боулби (1907-1990)
· Теория атрибуции
· Эмоции
· Индивидуальные особенности личности
· Теории лидерства
· Сновидения
· Арт-терапия
· Гипнотерапия
· Альберт Эллис (1913-2007)
· Когнитивно-поведенческая психотерапия
· Эвристика
· Гарри Салливан (1892-1949)
· Магическое число семь плюс-минус два
· Эрих Фромм (1900-1980)
· Эксперимент «Добрый самаритянин»
· Расстройства личности
· Диссоциативные расстройства
· Эксперимент Розенхана
· Стили обучения по Дэвиду Колбу
· Тревожные расстройства
· Мэри Эйнсворт и незнакомые ситуации
· Аффективные расстройства
· Лев Выготский (1896-1934)
· Соматоформные расстройства
· Эффекты ложного консенсуса и ложной уникальности
· Стресс
· Теория самонесоответствия
· Благодарности

Похожие книги